뽀모도로 타이머

뽀모도로 타이머 사용법

할 일을 적고 집중 시작을 누르면 25분 집중 시간이 시작됩니다. 끝나면 부드러운 알림음과 함께 5분 짧은 휴식이 자동으로 이어지고, 휴식이 끝나면 다시 집중을 시작하면 됩니다. 집중을 네 번 마칠 때마다 15분 긴 휴식이 나옵니다. 원 안의 점 네 개가 이번 사이클에서 몇 번째 집중인지 보여 줍니다.

• 단계 바꾸기: 위쪽 집중·짧은 휴식·긴 휴식 버튼으로 원하는 단계로 바로 옮길 수 있습니다. 건너뛰기(S 키)는 다음 단계로 넘어가고, 초기화(R 키)는 지금 단계를 처음부터 다시 셉니다.
• 색으로 구분: 집중은 빨강, 짧은 휴식은 초록, 긴 휴식은 파랑으로 화면 색이 바뀌어 멀리서도 지금이 어느 단계인지 알 수 있습니다. 탭 제목에도 🍅(집중)·☕(휴식)와 남은 시간이 표시됩니다.
• 전체화면(F 키)을 누르면 원과 숫자가 화면을 가득 채웁니다. 스터디카페나 독서실에서 휴대폰을 세워 두고 쓰기 좋습니다.
• 단축키: Space 시작·일시정지, R 초기화, S 건너뛰기, F 전체화면.

뽀모도로 기법이란?

뽀모도로 기법은 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 1980년대 후반 대학생 시절에 토마토 모양 주방 타이머로 시작한 시간 관리 방법입니다. "뽀모도로(pomodoro)"는 이탈리아어로 토마토라는 뜻입니다. 25분 동안 한 가지 일에만 집중하고 짧게 쉬는 것을 한 단위로 삼아 반복합니다.

흔히 소개되는 방식은 25분 집중 뒤 5분 안팎의 짧은 휴식, 그리고 집중을 네 번 마칠 때마다 15~30분 정도 긴 휴식을 갖는 것입니다. 이 타이머의 기본값(25·5·15분, 4번마다 긴 휴식)도 이 방식을 따릅니다. 정해진 시간 동안만 집중하면 된다는 생각이 시작을 쉽게 해 주고, 규칙적인 휴식이 긴 공부나 업무에서 지치는 것을 줄여 줍니다.

나에게 맞게 시간 바꾸기 — 50분 공부·10분 휴식도 가능

25분이 꼭 정답은 아닙니다. 아래 시간·자동 시작·알림음 설정에서 집중·짧은 휴식·긴 휴식 시간을 분 단위로 바꾸고, 긴 휴식이 몇 번마다 나올지도 정할 수 있습니다. 자주 쓰는 조합은 버튼으로 골라도 됩니다.

• 25·5분(기본): 처음 해 보거나, 집중이 잘 안 되는 날, 잘게 나눌 수 있는 일에 좋습니다.
• 50·10분: 학교 수업처럼 긴 호흡으로 공부하고 싶을 때. 글쓰기, 코딩, 긴 지문 읽기처럼 몰입까지 시간이 걸리는 일에 맞습니다. 50분 집중·10분 휴식으로 열기
• 15·3분: 하기 싫은 일을 시작할 때 "딱 15분만" 해 보는 용도로 좋습니다.
• 자동 시작: 기본으로는 집중이 끝나면 휴식이 자동으로 시작되고, 휴식이 끝나면 내가 시작을 눌러야 집중이 시작됩니다. 휴식 후에도 자동으로 이어지게 하려면 "휴식이 끝나면 집중 자동 시작"을 켜세요.

오늘의 집중 기록 보는 법

집중 시간을 끝까지 마칠 때마다 오늘의 집중 기록에 시작·끝 시각, 집중한 분, 적어 둔 할 일이 한 줄씩 쌓입니다. 위쪽에는 오늘 완료한 뽀모도로 수와 집중 시간, 최근 7일 동안의 집중 시간 합계가 표시됩니다. 중간에 건너뛴 집중은 기록하지 않으므로, 기록은 실제로 끝까지 해낸 시간만 보여 줍니다.

오늘 기록 복사를 누르면 기록이 글로 복사되어 스터디 그룹 공부 인증이나 업무 일지에 바로 붙여 넣을 수 있습니다. 기록은 이 브라우저에만 최근 31일치가 저장되고 서버로 전송되지 않습니다.

뽀모도로를 잘 활용하는 팁

• 한 번에 한 가지 일: 시작하기 전에 할 일 칸에 이번 25분 동안 할 일을 구체적으로 적으세요. "영어 공부"보다 "영어 단어 50개 외우기"가 집중에 도움이 됩니다.
• 떠오르는 일은 메모만: 집중하는 중에 다른 할 일이 떠오르면 바로 하지 말고 종이에 적어 두었다가 휴식 시간이나 다음 뽀모도로에서 처리하세요.
• 휴식은 화면에서 멀리: 쉬는 시간에는 휴대폰을 보기보다 일어나서 물을 마시거나 스트레칭을 해 보세요. 휴식이 끝나면 알림음이 알려 줍니다.
• 방해 금지 시간 알리기: 함께 쓰는 공간이라면 전체화면으로 빨간 집중 화면을 띄워 두면 지금은 집중 중이라는 신호가 됩니다.
• 다른 도구와 함께: 정해진 시간이 아니라 걸린 시간을 재고 싶을 때는 스톱워치, 요리처럼 여러 시간을 동시에 재야 할 때는 온라인 타이머를 쓰세요.

다른 창에서 일해도 알림이 오나요?

네. 집중·휴식이 끝나는 시각에 맞춰 알림음을 브라우저의 오디오 시계에 미리 예약해 두기 때문에, 다른 탭이나 프로그램에서 작업하고 있어도 제때 울립니다. 자동 시작을 켜 두었다면 이어지는 단계의 알림음까지 미리 예약됩니다. 남은 시간은 끝나는 시각을 기준으로 계산하므로 탭을 오가도 밀리지 않습니다.

PC에서는 설정의 바탕화면 알림을 켜면 단계가 바뀔 때 화면 구석에 알림도 뜹니다. 아이폰·아이패드의 사파리 탭에서는 웹페이지 알림을 쓸 수 없고, 휴대폰은 화면이 꺼지면 웹페이지 실행이 멈출 수 있으니 휴대폰으로 쓸 때는 화면을 켜 둔 채로 쓰세요. 타이머가 도는 동안 화면 꺼짐 방지를 요청합니다.